置き換えダイエットの注意点

さまざまなタイプの置き換えダイエット食品が、シェイクタイプやクッキーの他にも売られているといいます。

いつもの食事と同じように、おいしく楽しく、ストレスなく味わえる物を、選ぶということが重要です。

ダイエット生活をスタートさせる前に、それぞれの食品の特徴と自分の嗜好をよく吟味したうえで、朝昼晩、どの食事を置き換えるか、甘み優先か、塩味優先か、便秘も気になる、肌あれも気になるなどいろいろと目を向けてみましょう。