食べ合わせでダイエットを促進するやり方

食べ合わせによってダイエットを促進するというやり方で行うダイエットもありますので、置き換えダイエットなど食事内容を全て置き換えてしまう方法にこだわることはありません。

ＧＩ値の低い食品を選び、白米からパスタに切り替えたり、玄米やライ麦パンに置き換える食事をすることによって、糖質の摂取量を減らしてダイエットを目指すという方法もあります。

ダイエット食というと、コップ一杯で終了する食事や、小皿の上のクッキー数枚というさみしい食卓を連想する方もいるようです。