効果が実感しやすい１食置き換えダイエットは、一度は誰もがチャレンジしたいと思うダイエット方法ではないでしょうか。

１日３食のうち１～２回を低カロリーでありながら、必要な栄養素をたっぷり含んだ食品に置き換えるのが、１食置き換えダイエットと呼ばれるものです。

１日３食の中で、減ってしまうのが１回分のカロリーです。

これは基礎代謝の低下の原因となってしまう可能性があります。

適切なダイエット運動を一緒に行い、継続していくことが不可欠です。

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